あけましておめでとうございます
本年もよろしくお願いいたします
昨年の疲労に加え、ニューイヤー駅伝、箱根駅伝（往路・復路）TV全中継コンプリートの代償か、僧帽筋や頭半棘筋、菱形筋、肩甲挙筋、ツボで云うところの天柱や肩井、天宗、厥陰兪、督兪、膈兪についで腎兪に硬結と圧痛、鈍重感がない混ぜ状態。年明け早々、K先生の院で全身施術をお願いしました。施術中、不名誉ながら”かなり持っている患者認定”されてしまい、日頃の不メンテナンスを指摘されました。
年明けは、まず自分の身体の調整から入り、今現在、ようやく快方に向かっております。
今日は、ジムまで遠征。家から4,50kmの場所にある町営ジムに行ってきました。地元のおじいさんとの合トレです。
30分間、ゆっくり。肩背部ストレッチから入り、背筋メインに設定。呼吸法、ワンハンドローイング15×6セット、ショルダープレス15×5セット、バックエクステンション15×4セット、調子が良かったのでドローイングとクランチを追加し、ストレッチ、温浴、瞑想、読書でフィニッシュを迎えました。帰宅後、Netflixで「LEON」を観ました。
明日は、釣り人に世界で一番優しい「釣りバカシティ」宣言をおこなった須崎市のイベントに出展します。
11：00−15：00の時間帯でブース出展です。
お待ちしております。
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新潟の親戚一同は、無事の一報が届きました
ご連絡をくださった皆様、誠にありがとうございました
北陸地方の、一刻も早い復旧を心よりお祈り申し上げます